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饮食健康
坚持健康饮食的长期好处
健康饮食是指均衡摄入人体所需的各种营养,避免过度或不足摄入某些食物。随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的人开始重视饮食的质量。然而,很多人常常因为忙碌的生活节奏或缺乏健康知识,而在饮食选 ...
2024-10-31 14:17
三伏天,清凉易消化的美食
在炎热的夏季,如何通过饮食来保持健康和舒适。三伏天是一年中最为炎热的季节之一,此时人体容易感到疲劳、食欲不振,因此选择一些清凉易消化的美食,对于度过这个季节至关重要。下面,分享一些适合三伏天的美食 ...
2024-8-31 17:12
立秋不代表入秋,饮食不可太过寒凉
《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。立秋作夏秋之交,是气候由热转凉的交接节气,为阳中之阴始,阳气渐收、阴气渐长,是阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。 ...
2024-8-6 21:40
立秋,不懂规矩要吃亏,这样做一秋不生病!
无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。 8月7日,我们将迎来立秋节气。 立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续,但 ...
2024-8-6 21:33
高温天饮食有讲究,吃对了健康又精神!
近日,高温“炙烤”着全国各地,气象台持续发布高温橙色预警。夏至过后,高温天气已成为常态。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,盛夏温度升高,很多人都会有食欲不佳、乏力、睡眠差等症状,这种“没劲儿”的状态就 ...
2024-8-6 20:54
叮!您的“大暑养生食谱”已送达!
大暑作为二十四节气之一,通常出现在每年的7月中旬左右。在大暑这个时节,天气炎热,气温高,人们容易出汗、口渴,因此在饮食上需要注意保持身体的湿润和营养均衡。在大暑时节,可以选择以下食物来消暑降温,滋 ...
2024-7-29 10:47
野菌鲜香,食用要谨慎,这些知识要记牢!
野生菌味道鲜美,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质和多种维生素。 每年的6-9月雨季是野生菌生长最旺盛,种类最多,易发生误食有毒野生菌引起中毒,是有毒野生菌中毒的高发季节。 一、如 ...
2024-7-28 17:25
各类蘑菇的功效作用及吃蘑菇的禁忌
蘑菇,作为大自然赐予我们的宝贵食材,它们生长在森林、草地、田野等各种环境中,有的小巧玲珑,有的硕大如伞,形态各异,色彩斑斓。蘑菇不仅味道鲜美,还具有极高的营养价值,富含蛋白质、维生素和矿物质,是健 ...
2024-7-28 17:16
常吃胡米饭对人有什么危害?
胡巴饭,这个听起来颇具特色的名称,可能让人联想到某种美味佳肴。但是,当我们在考虑是否要常吃胡巴饭时,需要全面了解其背后的营养价值和潜在风险。下面,就让我们一起探讨一下常吃胡巴饭到底好不好。 一、 ...
2024-7-3 21:33
吃海笋的好处与危害
海笋,听起来像是一种蔬菜的名字,实际上是一种生活在海洋中的软体动物。它们的外形酷似竹笋,因此得名海笋。海笋肉质鲜美,营养丰富,是许多人喜爱的海鲜之一。不过,就像任何食物一样,吃海笋也有其好处和潜在 ...
2024-7-3 21:31
食用白兰花的功效与注意事项
白兰花,又称白兰、白玉兰,不仅以其优雅的花姿和宜人的香气深受人们喜爱,还因其独特的食用价值和药用功效而备受关注。那么,白兰花能吃吗? 一、白兰花能吃吗? 白兰花可以适量食用,其肉质厚且口感好, ...
2024-7-3 21:28
食用胖头鱼的功效与注意事项
胖头鱼,又称鳙鱼,是一种淡水鱼类,属于鲤科。它的头部较大,身体侧扁,背部颜色偏暗,腹部则呈灰白色。胖头鱼原产于中国,现已被引进到世界上多个国家和地区。这种鱼主要以浮游动物为食,性情温和,常栖息在江 ...
2024-7-3 21:24
女性吃沙葱的好处和坏处
沙葱,又称为蒙古韭,是一种生长在沙漠或草原地区的野生植物。它不仅具有独特的口感和风味,还富含多种营养物质。对于女性而言,食用沙葱确实带来了不少健康益处。那么,女性吃沙葱好处和坏处有哪些呢? 一、 ...
2024-7-3 21:21
这些食材最好焯水,不焯水等于在“服毒”
在我们的日常生活中,蔬菜无疑是餐桌上的常客。你是否知道,如果处理不当,这些看似新鲜健康的蔬菜可能变成潜在的健康威胁?下面,分享为什么一些蔬菜要焯水? 01、草酸含量高 代表食物:菠菜、马齿苋、苋 ...
2024-6-29 19:52
老年人坚持这些好习惯健康又长寿
对老年人来说,均衡营养、科学饮食有助于保持健康状态、延缓衰老、减少老年综合征。下面分享老年人的饮食健康提示,请收好! 一、食物品种丰富,合理搭配 每天应进食12种以上食物,每周应进食25种以上食物 ...
2024-6-29 19:38
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