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饮食健康

三伏天，清凉易消化的美食
　　在炎热的夏季，如何通过饮食来保持健康和舒适。三伏天是一年中最为炎热的季节之一，此时人体容易感到疲劳、食欲不振，因此选择一些清凉易消化的美食，对于度过这个季节至关重要。下面，分享一些适合三伏天的美食 ...
2024-8-31 17:12
立秋不代表入秋，饮食不可太过寒凉
　　《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋作夏秋之交，是气候由热转凉的交接节气，为阳中之阴始，阳气渐收、阴气渐长，是阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。 ...
2024-8-6 21:40
立秋，不懂规矩要吃亏，这样做一秋不生病！
　　无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。　　8月7日，我们将迎来立秋节气。　　立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但 ...
2024-8-6 21:33
高温天饮食有讲究，吃对了健康又精神！
　　近日，高温“炙烤”着全国各地，气象台持续发布高温橙色预警。夏至过后，高温天气已成为常态。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏温度升高，很多人都会有食欲不佳、乏力、睡眠差等症状，这种“没劲儿”的状态就 ...
2024-8-6 20:54
叮!您的“大暑养生食谱”已送达!
　　大暑作为二十四节气之一，通常出现在每年的7月中旬左右。在大暑这个时节，天气炎热，气温高，人们容易出汗、口渴，因此在饮食上需要注意保持身体的湿润和营养均衡。在大暑时节，可以选择以下食物来消暑降温，滋 ...
2024-7-29 10:47
野菌鲜香，食用要谨慎，这些知识要记牢！
　　野生菌味道鲜美，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质和多种维生素。　　每年的6-9月雨季是野生菌生长最旺盛，种类最多，易发生误食有毒野生菌引起中毒，是有毒野生菌中毒的高发季节。　　一、如 ...
2024-7-28 17:25
各类蘑菇的功效作用及吃蘑菇的禁忌
　　蘑菇，作为大自然赐予我们的宝贵食材，它们生长在森林、草地、田野等各种环境中，有的小巧玲珑，有的硕大如伞，形态各异，色彩斑斓。蘑菇不仅味道鲜美，还具有极高的营养价值，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健 ...
2024-7-28 17:16
常吃胡米饭对人有什么危害？
　　胡巴饭，这个听起来颇具特色的名称，可能让人联想到某种美味佳肴。但是，当我们在考虑是否要常吃胡巴饭时，需要全面了解其背后的营养价值和潜在风险。下面，就让我们一起探讨一下常吃胡巴饭到底好不好。　　一、 ...
2024-7-3 21:33
吃海笋的好处与危害
　　海笋，听起来像是一种蔬菜的名字，实际上是一种生活在海洋中的软体动物。它们的外形酷似竹笋，因此得名海笋。海笋肉质鲜美，营养丰富，是许多人喜爱的海鲜之一。不过，就像任何食物一样，吃海笋也有其好处和潜在 ...
2024-7-3 21:31
食用白兰花的功效与注意事项
　　白兰花，又称白兰、白玉兰，不仅以其优雅的花姿和宜人的香气深受人们喜爱，还因其独特的食用价值和药用功效而备受关注。那么，白兰花能吃吗？　　一、白兰花能吃吗？　　白兰花可以适量食用，其肉质厚且口感好， ...
2024-7-3 21:28
食用胖头鱼的功效与注意事项
　　胖头鱼，又称鳙鱼，是一种淡水鱼类，属于鲤科。它的头部较大，身体侧扁，背部颜色偏暗，腹部则呈灰白色。胖头鱼原产于中国，现已被引进到世界上多个国家和地区。这种鱼主要以浮游动物为食，性情温和，常栖息在江 ...
2024-7-3 21:24
女性吃沙葱的好处和坏处
　　沙葱，又称为蒙古韭，是一种生长在沙漠或草原地区的野生植物。它不仅具有独特的口感和风味，还富含多种营养物质。对于女性而言，食用沙葱确实带来了不少健康益处。那么，女性吃沙葱好处和坏处有哪些呢？　　一、 ...
2024-7-3 21:21
这些食材最好焯水，不焯水等于在“服毒”
　　在我们的日常生活中，蔬菜无疑是餐桌上的常客。你是否知道，如果处理不当，这些看似新鲜健康的蔬菜可能变成潜在的健康威胁？下面，分享为什么一些蔬菜要焯水？　　01、草酸含量高　　代表食物：菠菜、马齿苋、苋 ...
2024-6-29 19:52
老年人坚持这些好习惯健康又长寿
　　对老年人来说，均衡营养、科学饮食有助于保持健康状态、延缓衰老、减少老年综合征。下面分享老年人的饮食健康提示，请收好！　　一、食物品种丰富，合理搭配　　每天应进食12种以上食物，每周应进食25种以上食物 ...
2024-6-29 19:38
儿童健康饮食小常识“七要七不要”
　　饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够的重视。有些父母出于爱意，长期无原则地顺应孩子的不合理饮食习惯，是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是孩子得不到促进生长发育的合理营养，产生两极分化—— ...
2024-6-29 19:33
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